KUKA ON
LAURI KOPIO?
Auktorisoitu Personal Trainer ja ravintovalmentaja.
Alunperin olen kotoisin Kokemäen Kauvatsalta Satakunnasta, mutta tällä hetkellä asumme vaimoni kanssa Pohjois-Vantaalla. Teen lähivalmennusta Vantaan Tammistossa FitVantaa - Iron Paradise -kuntosalilla sekä etäyhteydellä kotitoimistostani.​
​
Nuoruudessani minulla ei ollut mitään liikuntaharrastusta, mutta fyysinen harjoittelu juurtui pysyväksi elämäntavakseni, kun toivuin addiktio- ja masennuskierrettä seuranneesta psykoottisesta jaksosta 2019 syksyllä. Väärä suunta elämässä johti niin pahaan umpikujaan, ettei minulla ollut muita vaihtoehtoja, kuin lähteä rakentamaan elämälleni uusia perustuksia, joiden kulmakiveksi kuntosaliharrastus muodostui. Valmistuin toukokuussa 2021 Auktorisoiduksi Personal Traineriksi, josta asti olen toiminut täysipäiväisenä yrittäjänä.
OMA MUUTOKSENI
VALMENNUKSEN
RAKENNE
YKSINKERTAISUUS
Kaikki harjoitusohjelmat ja ruokavaliot ovat helposti toteutettavissa. Ohjelmat ovat skaalautuvia, joten valmennus soveltuu kaikentasoisille harjoittelijoille riippumatta heidän harjoitteluympäristöstään.
​
VAHVA PERUSTUS JA MONIPUOLISUUS
Hyvä kunto rakentuu liikkuvuudesta, kestävyydestä, nopeudesta ja voimasta. Käytän valmennuksessa matalan kynnyksen kehonpainoliikkeitä, monipuolista voimaharjoittelua sekä kuntosalilaitteita, unohtamatta aerobista pohjatyötä. Mitään osaamista ei entuudestaan vaadita valmennettavalta, vaan kaikki opetellaan yhdessä alusta loppuun.​
​
TOTEUTETTAVUUS
Harjoittelu on sovitettavissa kiireiseenkin arkeen sekä sellaiselle ihmiselle, joka haluaa aikaa muihinkin asioihin, kuin salilla pyörimiseen. Vaikka pyrimme maksimoimaan harjoittelusta saadut hyödyt minimoidulla ajankäytöllä, jokapäiväiselle liikunnalle on varaa aktiivisen levon ja kevyemmän treenin muodossa.
​
KOKEMUS
Satojen asiakkaiden valmentaminen on harjaannuttanut silmääni tunnistamaan asiakkaan yksilölliset tarpeet, koska​ se mikä toimii yhdelle ei välttämättä toimi toiselle. Tiedän myös millaista muutoksen tekeminen on ja pystyn auttamaan sinua navigoimaan sen aiheuttamien myrskytuulten lävitse.
